Источник

Курение – один из лидирующих факторов, который увеличивает риск развития болезней легких и ротовой полости, а также сердечно-сосудистых заболеваний и проблем, связанных с потенцией. Но есть ли связь между курением и ментальным здоровьем?

Согласно исследованиям, существует двунаправленная связь между тревожными расстройствами, паническими атаками, депрессией и фобиями в одной стороны. И курением с другой. Врач психиатр-психотерапевт Григоре Гараз уверяет, что люди чаще всего начинают курить именно тогда, когда они испытывают тревогу. Другими словами психологическое состояние человека и вредная привычка взаимосвязаны. Более того, чем серьезнее расстройство, тем выше риск развития никотиновой зависимости. Так например, среди людей, страдающих шизофренией, порядка 80% человек – курильщики.

«Начнет ли человек курить или нет, – зависит от множества факторов. Например, продвижение курения в фильмах или мультфильмах, когда герои чувствуют удовлетворение и спокойствие во время затяжки, увеличивает риск того, что человек в итоге пристрастится к сигаретам. Очень часто курение, потребление алкоголя и кофе ассоциируется у людей с состоянием удовлетворенности, радости. Еще один важный фактор – это уровень бедности и стресса. Чем выше оба этих фактора, тем больше шансов, что человек начнет курить, чтобы таким образом почувствовать спокойствие», – отмечает Григоре Гараз.

Специалист говорит, что первым шагом к отказу от курения является принятие того факта, что проблема существует и что человек испытывает зависимость. Очень часто пристрастие к сигаретам наблюдается среди людей, которые страдают тревожными расстройствами. Таким людям для полного выздоровления могут рекомендовать полный отказ от курения.

«Если пациент открыт и готов принять помощь, психиатр может назначить ему психотерапевтические консультации, а также мотивационные интервью для того, чтобы он принял взвешенное решение  – бросать ли ему курить или нет. В дополнение, врач может назначить медикаментозное лечение, чтобы облегчить период абстиненции», – дополняет врач.

Швеция, Норвегия и Великобритания намерены до конца 2030 года снизить количество курильщиков до 5%, принимая во внимание рекомендации ВОЗ и ООН

Более того, эти страны уже продемонстрировали ощутимый прогресс в отношении снижения числа курильщиков. По словам Григоре Гараза, двигаться к намеченной цели им помогает комплексный набор мер.

«Эти меры включают информационные кампании, повышение налогов, которыми облагаются сигареты, запрет на курение в общественных местах, услуги первичной профилактики и бесплатная поддержка для тех, кто намерен бросить курить. Применение альтернативных систем курения, таких как бездымные устройства доставки никотина, лишь закрепило результат. Таким образом, Швеция стала первой некурящей страной в мире, где сигареты потребляют не более 5% населения. В Норвегии процент курильщиков достигает 8%, а в Великобритании курят лишь 12%», – заявляет психиатр.

Интересный факт: Великобритания достигла отметки 12%, так как Национальный центр общественного здоровья рекомендует курильщикам заменить обычные сигареты на электронные устройства по доставки никотина. Дело в том, что последние меньше вредят здоровью. Кроме того, врачи здесь предоставляют бесплатные поведенческие консультации тем, кому не удалось завязать с курением самостоятельно.

Что касается Молдовы, по словам эксперта в нашей стране уровень курящего населения остается на высокой отметке – 27,6%, что в свою очередь демонстрирует важность внедрения эффективных политик контроля табака.

«Насколько мне известно, при Республиканском Наркологическом Диспансере работает «Зеленая линия» для тех, кто хочет отказаться от курения. Кроме того есть и частные центры, которые работают с зависимыми пациентами. Говорить об их эффективности я не могу, это не в моей компетенции», – признается Гараз.

Между тем, в его врачебной практике достаточное количество пациентов, которым удалось бросить курить.

«Один из пациентов завязал с курением после того, как стал использовать электронные сигареты. Постепенно он снижал количество табака и в итоге совсем отказался от вредной привычки. Еще один отказался от курения после перенесенного сердечного приступа. Он так испугался смерти, что сразу же бросил. Все истории разные, однако эти люди со временем обрели спокойствие, стали эмоционально стабильными и уверенными в себе», – заключает специалист.

Исследование, опубликованное в издании «Cochrane Database of Systematic Reviews» продемонстрировало, что люди, которые отказались от курения как минимум на 6 недель, стали менее тревожными и в меньшей степени испытывали депрессивные состояния. Среди позитивных изменений также числятся эмоциональная уравновешенность и общий позитивный настрой. Исследование базируется на анализе 102 наблюдательных опросов, в которых приняли участие свыше 169 500 человек.