Источник: Medical Express

Хотя большинство подростков не употребляют наркотики или алкоголь, некоторые все же это делают: подростковый возраст — это время поисков и рискованных поступков, а современные психоактивные вещества — от сильнодействующего каннабиса до поддельных таблеток с добавлением фентанила — гораздо опаснее, чем в предыдущие десятилетия. Несмотря на эти опасения, исследование Мичиганского университета, проведенное в декабре 2025 года, показало, что употребление наркотиков среди подростков в США оставалось на низком уровне пятый год подряд после резкого снижения в 2020/2021 годах.

Когда родители беспокоятся о употреблении психоактивных веществ, их первым инстинктом часто является ужесточение контроля: изъятие телефона у подростка, обыск его комнаты и угрозы наказания. Но исследования и опыт показывают, что подросткам больше всего нужна связь, а не контроль.

Вместо того чтобы сразу прибегать к дисциплинарным мерам, начните разговор. Лучше всего проводить такие беседы заранее и часто, задолго до того, как вы начнете беспокоиться, что ваш подросток пришел домой после употребления наркотиков или алкоголя. Беседы более продуктивны, когда они происходят вне горячей атмосферы момента, когда все спокойны и открыты.

Задавайте открытые вопросы, такие как: «Что ты слышал о вейпинге в школе?» или «Как твои друзья относятся к алкоголю?» Когда подростки чувствуют, что их осуждают, они закрываются. Но когда они чувствуют, что их слушают, они часто открываются.

Доверие защищает. С другой стороны, тактика запугивания может привести к обратному результату. Она может повредить общению и сделать подростков менее склонными обращаться к вам, когда у них возникнут проблемы. Исследования показывают, что когда подростки чувствуют недоверие или стыд, они скорее будут скрывать свое поведение, чем менять его. Создание основы открытости и честности дает вам больше влияния в долгосрочной перспективе.

Употребление психоактивных веществ сейчас выглядит иначе, чем поколение назад. Хотя алкоголь по-прежнему является наиболее распространенным психоактивным веществом среди подростков, все чаще встречается употребление сильнодействующего каннабиса, особенно путём вдыхания или употребления съедобных продуктов. В последние годы также резко возросло употребление никотиновых вейпов.

Одной из самых серьезных проблем сегодня является риск поддельных таблеток. Некоторые подростки пробуют таблетки, которые, как они полагают, являются Xanax, Percocet или Adderall, тогда как на самом деле они могут содержать фентанил или другие наркотики. Даже одна таблетка может быть смертельной, поскольку эти примеси часто очень сильнодействующие и могут быстро вызвать передозировку.

Будучи в курсе того, что на самом деле употребляют подростки, вы сможете вести с ними более содержательные беседы. Когда подростки чувствуют, что вы в курсе того, что происходит в их мире, они с большей вероятностью будут относиться к вам серьезно. Это также показывает им, что вы достаточно заботитесь о них, чтобы понять, а не просто осудить.

Иногда трудно понять, просто ли подросток экспериментирует или действительно испытывает трудности. Если вы заметили изменения в настроении, сне, аппетите, успеваемости в школе или отношениях с друзьями, поговорите об этом с педиатром.

Педиатры обучены выявлять проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ и психическим здоровьем. Кроме того, подростки часто чувствуют себя более комфортно, разговаривая с врачом, чем с родителями. В некоторых случаях педиатр может порекомендовать консультанта, терапевта или специалиста по вопросам употребления психоактивных веществ.

Подростки, страдающие настоящей зависимостью, чаще всего сталкиваются и с другими психическими расстройствами, такими как тревожность, депрессия, СДВГ или травмы. Очень важно лечить одновременно и психические расстройства, и проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ — и помощь в этом доступна.

Одной из важнейших задач в подростковом возрасте является максимально возможное отсрочивание начала употребления психоактивных веществ. Чем раньше подросток начинает употреблять психоактивные вещества, тем выше вероятность развития у него впоследствии расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Например, подростки, которые начинают употреблять каннабис до 18 лет, в два раза чаще сталкиваются с проблемой расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, чем те, кто начинает употреблять их позже.

Тем не менее, цель не должна заключаться в достижении совершенства, а в защите. Даже если подросток уже пробовал наркотики, вы все еще можете изменить ситуацию. Проявляйте интерес и задавайте вопросы, например: «Как бы ты отреагировал, если бы кто-то на вечеринке предложил тебе выпить?».

Используйте сильные стороны подростка. Например, если ваш подросток склонен к независимости, воспользуйтесь этим. Вы можете сказать: «Ты никогда не был человеком, который следует за толпой — как, по-твоему, это может помочь тебе принять решение, если друзья начнут употреблять наркотики или алкоголь?».

На телевидении и в социальных сетях много положительных сообщений об алкоголе и наркотиках; иногда вы можете быть единственным голосом, который говорит о том, что, по вашему мнению, важно не употреблять психоактивные вещества. Четко дайте понять, что вы не хотите, чтобы ваш подросток употреблял их.

Вы можете сказать, например: «Я очень забочусь о твоем здоровье и безопасности. Я не хочу, чтобы ты употреблял алкоголь или другие наркотики, особенно пока твой мозг еще развивается». Подростки могут закатить глаза, но исследования показывают, что они все равно вас слышат, и это имеет значение.

Одно из самых важных семейных правил — никогда не садиться за руль в состоянии алкогольного опьянения и не ездить с кем-то, кто находится в таком состоянии. Дайте понять вашему ребенку, что он всегда может позвонить или написать вам (или другому взрослому, которому он доверяет), чтобы вы его подвезли, и вы не будете задавать никаких вопросов.

Если вы не можете приехать, хорошим запасным вариантом могут быть сервисы по совместным поездкам, такие как Uber или Lyft, но только если ваш ребенок знает, как ими безопасно пользоваться.

Также стоит поговорить о налоксоне (Narcan) [в России торговое название Наркан] — препарате, который нейтрализует передозировку опиоидов. Налоксон безопасен, прост в использовании и доступен в большинстве аптек без рецепта. Каждая семья, особенно с подростками, должна иметь его под рукой.

Самым мощным средством профилактики является ваша постоянная связь с подростком. Не беспокойтесь о том, чтобы провести одну идеальную беседу. Самое главное — это много небольших бесед на протяжении долгого времени.

---